¿Cómo puedo ayudarte en tu proceso?
Voy a acompañarte en cada paso y a sostenerte para mantener el cambio
Podemos trabajar de forma presencial y tambien online
Sesión de inicio
Nos conocemos y recojo toda la información sobre tus hábitos, estilo de vida y necesidades para poder crear tu propuesta personalizada
Fase de acompañamiento
Sesiones de seguimiento para seguir avanzando dándote herramientas para tú gestión diaria, resolviendo dudas y haciendo ajustes
Fase de autonomía
Sesiones mensuales en las que comprobamos que los hábitos adquiridos se ajustan a tu realidad y son sostenibles.
Testimonios
¿Què dicen las personas que han trabajado conmigo?
"Todo ha sido un crecimiento personal, conocerme más y saber relacionarme con la comida. Saber afrontar momentos conflictivos.
Todo ha sido positivo, he aprendido mucho y lo seguiré aplicando en el futuro."
Xènia
"Mi experiencia ha sido súper satisfactoria. Unir la nutrición con la parte emocional debería ser básico"
Montse E.
"Trato personal, recursos y motivación muy buena. Gestionar las emociones es complicado pero es importante para el objetivo"
Verónica
Preguntas frecuentes:
¿Cómo trabajo?
No tengo una metodología única e igual para todas las personas. Hay personas que trabajan bien con menús y otras que trabajan mejor con pautas más abiertas. Algunas personas necesitan conocer cómo comer en su día a día y otras necesitan conocer cómo mejorar su relación con la comida.
En la primera sesión definiremos tus objetivos y siempre te pregunto cómo quieres que sea mi acompañamiento para poder diseñar tu plan personalizado.
Quiero que durante tu proceso te sientas cómoda y con confianza.
Cuál es mi enfoque?
Mi idea de alimentación saludable es aquella que promueve una salud física y también salud mental y bienestar.
Por este motivo trabajo con herramientas de educación alimentaria que te ayudan a tener información fiable sobre alimentación y a la vez uso recursos de la alimentación intuitiva para aprender a gestionar los diferentes tipos de hambre.
Mi objetivo es que sientas que has construido una alimentación que te da confianza, paz y libertad.
Qué hacemos y qué no en las sesiones
En las sesiones voy a preguntarte mucho para poder conocer bien tu historia. También voy a crear los materiales que te ayuden a conseguir tus objetivos y voy a estar disponible para escuchar tus dudas e inquietudes y resolverlas de una forma que te ayuden.
Durante la fase de acompañamiento, trabajaremos en la toma de consciencia y que te sientas segura con todas tus elecciones alimentarias.
Por otro lado, en la sesiones no seguiremos pautas rígidas, dietas de moda ni recetaremos suplementos que no sean indicados en tu caso.
Programas Grupales
